💥在家轻松实现低血糖、低碳又好吃的【酥脆烤菜花】,最适合要减肥和有三高的人 🤩
备注:我们的食谱清晰蒜头,葱和任何动物产品 |
所需食材:
主料:
- 菜花(1/2个)
面糊:
- 小麦粉(1/2杯)
- 豆奶(1/2杯)
配料:
- 欧芹碎(少量)
- 海湾(中东)
- 面包片(3汤匙)
做法:
菜花分级小块。
小麦粉和豆奶混合成面糊。
将菜花裹在一层糊上。
再裹上一层面包片。
预热至190度。
将菜花放在烤盘上,涂上一层橄榄油。
烤好了撒上欧芹碎装饰就可以享用了。
备注:
|