💥 在家轻松做出 低卡路里 、低碳又好吃的【酥脆烤菜花】 ,最适合要减肥和有三高的人 🤩
备注: 我们的食谱不含蒜头,葱和任何的动物产品 |
所需食材:
主料:
- 菜花(1/2个)
面糊:
- 小麦粉(1/2杯)
- 豆奶(1/2杯)
配料:
- 欧芹碎(少许)
- 橄榄油(适量)
- 面包屑(3汤匙 )
做法:
菜花切成小块。
小麦粉和豆奶混合成面糊。
将菜花裹上一层面糊。
再裹上一层面包屑。
烤箱预热至190度。
将菜花放在烤盘上,喷上一层橄榄油。
烤好了撒上欧芹碎装饰就可以享用。
备注:
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